Une séance de sophrologie se pratique dans vos vêtements de tous les jours, en position assise et/ou debout, les yeux fermés. Les séances sont données de façon individuelle ou en groupe.
L’entrainement repose sur le relâchement musculaire, la respiration, la détente mentale et la visualisation positive.
Le sophrologue guide par la voix et vous permet d’avancer en toute autonomie, sans interprétations ni jugements.
En aucun cas, il n’y a de contacts physiques entre le patient et le sophrologue.
La sophrologie : pour qui ?
Les séances de sophrologie s’adressent à tout public : pré-ado, adolescent, étudiant, adulte, personne âgée.
La sophrologie est adaptative : les séances s’adaptent à votre condition, à votre état de santé, à vos besoins et objectifs.
Durée et nombre de séances ?
La première séance dure en moyenne de 1h15 à 1h30.
Les séances suivantes durent en moyenne 1h.
Le nombre de séances dépend de votre objectif, de vos besoins, de votre motivation, de votre envie et aussi de votre évolution. Chaque personne est unique. Je vous accompagne en respectant votre rythme.
La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s’y substitute pas.
Certaines mutuelles interviennent dans le remboursement des frais de sophrologie.
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